ورزش

خفه کردن (Rear-Naked Choke)
خفه کردن از پشت (Rear-Naked Choke) یکی از مرگبارترین تکنیک‌های MMA است. این تکنیک، با فشار به گردن حریف، او را تسلیم یا بی‌هوش می‌کند. خبیب نورماگومدوف با این تکنیک، مبارزانی مثل کانر مک‌گرگور را شکست داد. این حرکت، نیاز به قدرت و دقت دارد تا به سرعت اجرا شود. در UFC، این تکنیک در بسیاری از مبارزات قهرمانی دیده شده است. با این حال، اجرای نادرست می‌تواند به آسیب جدی منجر شود. تمرینات حرفه‌ای، این تکنیک را ایمن‌تر کرده‌اند. این حرکت، نماد تسلط در خاک است.

ناک‌اوت با ضربه (Knockout Punch)
ناک‌اوت با ضربه دست، یکی از هیجان‌انگیزترین و مرگبارترین تکنیک‌های MMA است. فرانسیس نگانو با مشت‌های قدرتمندش، این تکنیک را به اوج رساند. این ضربه، با هدف‌گیری سر یا چانه، حریف را بی‌هوش می‌کند. برای مثال، ناک‌اوت نگانو مقابل استیپه میوچیچ، تاریخی شد. این تکنیک، نیاز به زمان‌بندی و قدرت دارد. با این حال، ضربات مکرر به سر، خطر آسیب مغزی را افزایش می‌دهند. دستکش‌های UFC، این خطر را کاهش داده‌اند. این تکنیک، قلب هیجان MMA است.

کیک‌های کم‌ارتفاع (Low Kicks)
کیک‌های کم‌ارتفاع به ران یا ساق، برای کاهش تحرک حریف استفاده می‌شوند. این تکنیک، با آسیب به عضلات پا، حریف را کند می‌کند. جاستین گیجی با این کیک‌ها، رقبا را زمین‌گیر کرده است. این حرکت، در طولانی‌مدت، حریف را خسته می‌کند و ناک‌اوت را آسان‌تر می‌کند. با این حال، اجرای نادرست می‌تواند به پای مبارز آسیب بزند. تمرینات کیک‌بوکسینگ، این تکنیک را بهبود داده‌اند. این کیک‌ها، استراتژی MMA را تغییر داده‌اند. قدرت و دقت، کلید این تکنیک‌اند.

آرنج‌زدن (Elbow Strikes)
ضربات آرنج، به دلیل قدرت و برندگی، در MMA مرگبارند. این تکنیک، اغلب در حالت نزدیک یا خاک استفاده می‌شود. جان جونز با ضربات آرنج، حریفان را زخمی کرده است. این حرکت، پوست را می‌برد و امتیازات را افزایش می‌دهد. با این حال، ضربات رو به پایین آرنج در UFC ممنوع است، چون خطرناکند. تمرینات دقیق، این تکنیک را ایمن‌تر کرده‌اند. این ضربات، مبارزات را خونین و هیجان‌انگیز می‌کنند. آرنج، سلاحی پنهان در MMA است.

قفل مفصل (Armbar)
قفل مفصل، به‌ویژه Armbar، تکنیکی مرگبار برای تسلیم حریف است. این حرکت، با فشار به مفصل آرنج، حریف را وادار به تسلیم می‌کند. راندا رزی با این تکنیک، بسیاری از رقبا را شکست داد. این حرکت، نیاز به سرعت و مهارت جوجیتسو دارد. در صورت مقاومت حریف، خطر شکستگی وجود دارد. این تکنیک، در بخش زنان UFC بسیار دیده شده است. تمرینات حرفه‌ای، این حرکت را دقیق‌تر کرده‌اند. Armbar، نماد مهارت در MMA است.